Drage naše trudnice, samo mali podsjetnik da je oticanje u trudnoći sasvim normalno. Ukoliko ste i vi među onim trudnicama koje imaju otekline, potpuno vas razumijemo. Vjerojatno se osjećate kao balon i budimo iskreni, vjerojatno mislite da tako izgledate, što i ne mora biti istina, zar ne?
Otekline se mogu činiti neugodnim, a posebno u posljednjim fazama trudnoće potpuno su normalne. Oko dvije trećine svih trudnica prijavljuje neki oblik trudničkog oticanja nogu (osobito gležnjeva), prstiju i lica. Dakle, ne brinite previše o tome i pokušajte uživati u posljednjim danima trudnoće.
Kada se pojavljuje edem u trudnoći?
Iako se može pojaviti u bilo kojem trenutku trudnoće, oteklina se najčešće pojavljuje što ste dalje u trudnoći, tipično tijekom posljednjeg tromjesečja. Međutim, kada je riječ konkretno o dobu dana, mnoge trudnice navode da se oticanje pojavljuje pred kraj dana. To je doista razumljivo, obzirom da mnoge trudnice rade tijekom najvećeg dijela svoje trudnoće. Dugo sjedenje ili stajanje, trudnoća tijekom ljeta i druge okolnosti također pridonose trudničkom edemu. Oteklina će najvjerojatnije nestati ujutro i ponovno se pojaviti na kraju dana.
Zašto se oticanje pojavljuje?
Postoji sasvim dobro medicinsko objašnjenje za pojavu oteklina u trudnoći. Otprilike u drugom tromjesečju trudnoće, protok krvi u tijelu se smanjuje i tekućina se počinje nakupljati u tkivima. Također, rastuća maternica vrši veliki pritisak na donju šuplju venu. Time se smanjuje dotok krvi u središnju cirkulaciju i stoga oteklina počinje biti vidljiva.
Ukoliko se pojavi postupno, onda nije štetno pa se ne opterećujte previše oko toga.
Međutim, što možete učiniti kako biste smanjili oticanje u trudnoći?
- Naravno, možete pokušati podignuti stopala. Ako većinu dana provodite sjedeći ili stojeći, tada biste vjerojatno trebali odvojiti vrijeme da podignete stopala više od struka.
- Ili biste možda trebali razmisliti o stavljanju jastuka pod noge noću.
- Također možete pokušati smanjiti unos soli u prehrani i povećati unos vode. Dakle, kako biste spriječili zadržavanje tekućine, nemojte jesti previše slanih grickalica u zadnjim fazama trudnoće.
- Na kraju, ako oteklina u trudnoći postane previše neugodna i izražena, možete uložiti u kompresijske čarape. Ove čarape nisu trajni lijek, ali mogu puno pomoći time što vrše pritisak na oteklinu. I naravno, toplo se preporučuju ukoliko puno stojite u trećem tromjesečju.
Na kraju… prestanite se uzrujavati oko toga!
Oticanje u trudnoći je neugodno, to je točno. Osjećate se kao balon, a beba koja raste u vašem trbuhu ne pomaže vam puno. Ali otekline obično nestanu nakon poroda pa pokušajte izdržati i ovo će proći. Uskoro ćete se susresti sa svojom bebom što je najvažnije, a ostalo se sve zaboravi.