PreMama duo, Author at Pre Mama DUO - Stranica 4 od 4

Rizik od krvnih ugrušaka tijekom i nakon trudnoće: Koji su simptomi i kako ih možete spriječiti?

Svaka žena koja je rodila doživjet će postporođajno krvarenje. I svaka žena koja je rodila može razviti krvne ugruške. Također, većina krvnih ugrušaka nastaje nakon poroda, ali neke trudnice mogu doživjeti rizik od krvnih ugrušaka tijekom trudnoće. Rizik za razvoj krvnih ugrušaka je povećan 6 tjedana nakon porođaja. Većina komplikacija uslijed krvnih ugrušaka posljedica je ozljeda koje se javljaju tijekom poroda. Rizik je veći nakon carskog reza nego nakon vaginalnog porođaja. Postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir kada su u pitanju rizici povezani s razvojem krvnih ugrušaka.

Što je krvni ugrušak, pitate se?

Krvarenje je prilično često u postporođajnom razdoblju. To znači da se vaše tijelo oporavlja od poroda i da dolazi do “otpadanja” sluznice maternice.

Postoje dvije glavne vrste krvnih ugrušaka koje žene mogu doživjeti nakon poroda:

  • Prva vrsta je ona koja prolazi kroz vaginu nakon poroda. Rezultat je obilnog izlučivanja sluznice maternice. I naravno, zbog odstranjivanja posteljice nakon porođaja. Ova vrsta ugruška potpuno je bezopasna i očekuje se da u potpunosti izađe iz tijela žene kroz vaginu. Postoji jedan prilično precizan način da prepoznate krvni ugrušak redovitog krvarenja u postporođajnom razdoblju i to prema izgledu. Krvni ugrušak je masa krvi koja se lijepi zajedno i tvori želatinastu strukturu ili sluz. Redovito postporođajno krvarenje nije tako viskozno i ​​nema želatinastu strukturu.
  • Druga vrsta ugruška je malo opasnija, na sreću rjeđa, i treba je liječiti medicinsko osoblje. Medicinski izraz za ovaj ugrušak je duboka venska tromboza ili DVT. Obično se javlja u nozi, ruci, bedru ili zdjelici žene i ako se ne liječi može uzrokovati brojne zdravstvene probleme.

Koji su čimbenici rizika za duboku vensku trombozu nakon poroda?

Evo o čemu se radi. Žena može razviti DVT tijekom trudnoće, tijekom poroda i nakon poroda. I ne postoji samo jedan profil žena koje mogu razviti DVT. Međutim, rizik od razvoja DVT-e u trudnoći povećava se ako žena ima genetsku predispoziciju za krvne ugruške ili ih je imala u prošlosti. Starija dob majke, pretilost i smanjena pokretljivost dodatni su čimbenici, ali također i ako žena ima neka prethodna zdravstvena stanja poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa, težih infekcija, i drugih. Kirurške procedure (primjer carski rez) jedan su od ozbiljnijih faktora kao I primjena estrogene terapije tijekom trudnoće.

Ali što je sa simptomima? Kako možete znati razvijate li krvne ugruške?

Ako ste trudni ili ste tek rodili, vodite računa o simptomima kao što su otežano disanje, vrućica, bol (kada hodate ili stojite) i otekline. Također, vene koje izgledaju veće nego što je normalno ili promjena boje i crvenilo na vašoj koži mogu ukazivati ​​na razvoj krvnih ugrušaka pa vodite računa o tim mogućim simptomima.

Što učiniti kako biste spriječili razvoj krvnih ugrušaka?

Ako ste trudni ili ste nedavno rodili, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili razvoj krvnih ugrušaka. Kretanje može pomoći u prevenciji. Liječnici mogu savjetovati da izbjegavate mirno sjedenje duže vrijeme, a to vrijedi i nakon poroda. Znamo da je teško, ali morat ćete se motivirati da se malo više krećete. Liječnički tim vam može savjetovati da hodate čak i odmah nakon poroda, kako biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka. Da, znamo, otečeni ste, umorni i u bolovima, posljednje što vam treba je hodanje. Međutim, može vam donijeti više koristi nego štete.

Međutim, ako se ipak razviju krvni ugrušci, vaš liječnik će vam preporučiti odgovarajuće liječenje. Pokušajte ostati mirni tijekom ovog razdoblja. Liječnički tim koji vas je vodio kroz trudnoću i kasnije porod pobrinut će se da se krvni ugrušci ne razviju. Ali ako se ipak pojave, ne brinite previše jer postoji učinkovit tretman, a dugoročnih učinaka neće biti ni za vas ni za vašu bebu.

Krvarenje u trudnoći: Kada se trebam zabrinuti?

Ako ste trudni i primijetite malu količinu krvi na donjem rublju, pokušajte ne stvarati paniku. Dosta je uobičajena pojava krvarenja tijekom trudnoće i to nije uvijek znak da nešto nije u redu s vama ili vašom bebom.

Vaginalno se krvarenje u trudnoći događa češće nego što mislite, a za to može biti više uzroka. Krvarenje u trudnoći može biti ozbiljno stanje, ali na sreću većina je bezopasna i ne bi trebala izazivati ​​zabrinutost. U svakom slučaju, ukoliko primijetite krv na vašem donjem rublju, odmah se posavjetujte s vašim liječnikom.  

Uzroci krvarenja u trudnoći

Kao što smo ranije spomenuli, postoje mnogi uzroci krvarenja u trudnoći. Međutim, važno je napomenuti da postoje dvije uvelike različite vrste krvarenja tijekom trudnoće.

Prvi tip naziva se „spotting“. Obično je bezopasno, lagano krvarenje i javlja se rano u trudnoći. To se uglavnom događa kada se embrij pričvrsti za sluznicu maternice, a krvarenje nije toliko zabrinjavajuće. Međutim, najčešći uzroci krvarenja u drugom i trećem tromjesečju su abrupcija posteljice, prijevremeni porod ili spontani pobačaj.

Trudnoća je delikatno razdoblje u životu svake žene pa čak i sama trudnoća može uzrokovati promjene na ionako osjetljivom vratu maternice. U to vrijeme Papa testovi i spolni odnosi mogu uzrokovati vaginalno krvarenje, a naravno i infekcije mokraćnog sustava. I one su prilično česte.

Krvarenje u prvom tromjesečju također može biti znak ektopične trudnoće, molarne trudnoće ili jednostavno pobačaja. Trudnice koje će doživjeti pobačaj mogu imati neku vrstu krvarenja prije pobačaja, ali ne uvijek.

Koja je vrsta krvarenja normalna?

Lagano krvarenje (spotting) sasvim je normalno u trudnoći. Ovakvo krvarenje u prvom tromjesečju događa se u 15 do 25 od 100 trudnoća. Međutim, jače krvarenje nije normalno. Obavezno obavijestite svog liječnika ako dođe do jačeg krvarenja nego inače ili ako je popraćeno boli, vrućicom ili grčevima. Također provjerite boju krvi, kao i tok krvarenja. Ako postaje sve teže, to je obično znak da nešto nije u redu i morate otići liječniku.

Postoje savjeti koje vam vaš liječnik može preporučiti s ciljem očuvanja trudnoće i sprečavanja krvarenja. Pazite da se u ovom razdoblju ne bavite nikakvim napornim aktivnostima i pijte puno tekućine. Od stvari koje ne smijete raditi, nemojte uzimati lijekove koje vam nije prepisao liječnik, a također nemojte koristiti tampone. I na kraju, pokušajte tijekom svega ostati mirni. Ostanite pozitivni i obratite se svom liječniku ako trebate bilo kakav medicinski savjet.

Tijekom trudnoće ili čak nakon poroda, neki simptomi nisu baš zabrinjavajući, ali drugi mogu značiti da nešto nije u redu. Naravno, nije lako, ali panika i nervoza neće pomoći. Dobro ili loše, i ovo će proći.

Rh nekompatibilnost tijekom trudnoće: što učiniti u vezi s tim?

Od brojnih pretraga koje će trudnica obaviti tijekom trudnoće, jednostavne krvne pretrage svakako su jedne od njih. Ovim testovima se utvrđuje krvna grupa trudnice i naravno njen Rh faktor.

Doći ćemo do važnosti krvnih pretraga tijekom trudnoće, ali za sada pogledajmo pobliže Rh faktor. Što je to Rh faktor i zašto je važan?

Rh faktor: važan protein koji svi imamo

Rh faktor može se naći u nekim crvenim krvnim stanicama. Nemaju svi ljudi ovaj protein, ali oni koji ga nose, imaju krvnu grupu koja se zove Rh pozitivna. Oni koji ga ne nose, imaju Rh negativnu krvnu grupu. Svatko od nas nasljeđuje ovaj protein od svojih bioloških roditelja, no kada, kako i zašto zbog njega mogu nastati komplikacije tijekom trudnoće?

Rh inkompatibilnost i moguće komplikacije

Rh inkompatibilnost u trudnoći je stanje koje se razvija kada trudnica s Rh negativnom krvnom grupom nosi dijete s Rh pozitivnom krvnom grupom. Različiti tipovi Rh faktora kod bebe su ono što uzrokuje Rh nekompatibilnost. Jednostavnim riječima, Rh-negativna krvna grupa majke tretira Rh-pozitivne stanice djeteta kao stranu tvar i napada ih. Kako? Stvaranjem antitijela koja djeluju protiv bebine krvne grupe. Simptomi RH inkompatibilnosti kod bebe mogu varirati od blagih do teških, ali pri rođenju uobičajeni simptomi su žutica, nizak tonus mišića i letargija.

Ako ste vi Rh negativni, a vaš partner Rh pozitivan, u prvoj trudnoći bi sve trebalo biti dobro. Međutim, ako ste u drugoj ili trećoj trudnoći, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o ovome. Također, može biti potrebno napraviti Coombsov test. Uz jednostavan uzorak krvi, zdravstveni djelatnici će utvrditi imate li Rh inkompatibilnost sa svojom bebom.

Koji je postupak?

Ne brinite, dobra vijest je da postoji tretman Rh inkompatibilnosti i vaše sljedeće trudnoće trebale bi biti sigurne. Ukoliko medicinski tim koji vas vodi utvrdi da možda imate Rh inkompatibilnost sa svojom bebom, tada ćete vjerojatno dobiti dvije injekcije Rh imunoglobulina. Prvu oko 27. tjedna trudnoće, a drugu unutar 72 sata nakon poroda. Te bi vas injekcije trebale zaštititi u daljnjoj trudnoći ako ih odlučite primiti. Hoćete li primiti tretman također ovisi i o tome jeste li imali spontani pobačaj u prethodnoj trudnoći jer vaše tijelo to računa kao prvu trudnoću.

Ako ste buduća majka s Rh negativnom krvnom grupom, opustite se. I dalje možete imati zdravo dijete čak i ako imate RH inkompatibilnost s njim. Najbolje je informirati se o svojoj i partnerovoj krvnoj grupi, a ostalo prepustiti medicinskom timu. Prenatalna skrb iznimno je važna i može spriječiti moguće komplikacije tijekom trudnoće. Rh inkompatibilnost se gotovo u potpunosti može spriječiti i vi i vaša beba biste trebali biti dobro.

Koliko bi moja beba trebala imati pokreta tijekom trudnoće i kada bih se trebala zabrinuti?

Većina trudnica počinje osjećati pokrete bebe između 16. i 25. tjedna trudnoće. Međutim, ako se radi o prvoj trudnoći, možda ćete pokrete početi osjećati tek nakon 20. tjedna. S druge strane, ako već imate iskustvo i ovo nije vaša prva trudnoća, možete početi osjećati pokrete i nakon 13. tjedna. Ukoliko ste već osjetili kretanje vaše bebice u trbuhu, čestitamo! Upravo ste dosegli još jednu prekretnicu u svojoj trudnoći. Buduće majke željno iščekuju ovu fazu trudnoće i to s dobrim razlogom. To je prekrasan osjećaj.

Jesu li bebini pokreti samo udarci?

Pa i ne baš, barem ne u svakom stadiju trudnoće. Trudnice često pokrete u ranoj fazi trudnoće opisuju kao osjećaj leptirića u trbuhu. Dio trudnica kaže da osjećaju pokret kao trzaj, a dio ih čak opisuje kao prevrtanje.

Kretanje bebe u drugom i trećem tromjesečju trebalo bi biti izraženije i uočljivije. Moglo bi se osjećati kao doslovni udarci nogama ili ubodima laktovima u trbuh i slično. To vjerojatno i jesu udarci koje osjećate. Udovi vaše bebe su razvijeniji u drugom i trećem tromjesečju i svakim su tjednom sve veći. Broj pokreta se ravnomjerno povećava do otprilike 32. tjedna trudnoće I onda ostaje više-manje konstantan sve do rođenja djeteta.

Što je važno znati o pokretima bebe u trudnoći?

Ne morate mjeriti i brojati udarce koje osjećate dnevno. To stvara nepotreban dodatni stres. Također, ne postoji jedinstveni i određeni broj udaraca koje morate osjećati tijekom dana. Prije svega, svaka je beba drugačija pa se nemojte opterećivati ​​i time. Treće, ako neko vrijeme tijekom dana ne osjetite bebin udarac, vaša beba vjerojatno spava.

Stoga je najbolje ne brinuti se oko nečega što vjerojatno nije problem.

Kako vaša beba bude rasla, vjerojatno ćete moći malo bolje razlikovati pokrete. A kad dođete do 32. tjedna trudnoće, vjerojatno ćete osjećati malo manje pokreta nego inače. To je također normalno, budući da vaše dijete raste u maternici i postaje pretijesno da bi se slobodno kretalo. Drugim riječima, beba ima puno manje prostora za kretanje pa je normalno da duže vrijeme ostane u jednom položaju.

Ipak, ako dulje vrijeme primjećujete manje udaraca nego inače, posjet ginekologu mogao bi vam pomoći da se riješite brige.

A što je s vremenom u kojem je beba aktivna?

To je također zanimljivo znati. Bebe se vole kretati u određeno doba dana iz razloga što  prelaze između sna i budnosti. Ne mogu razlikovati noć od dana, ali su obično najaktivnije navečer između 21h i 1h.  Zbog toga se većina trudnica žali na nedostatak dobrog sna u završnoj fazi trudnoće. Dakle, ako je tako i s vama, to je očekivano. Pokušajte uživati ​​u trudnoći (udarci i sve propratne slatke muke) jer vrlo brzo ćete upoznati slatku malu bebu koja vas je udarala “kung-fu” udarcima.

Čekanje može nekad biti malo naporno, ali moramo se složiti da se isplati.

Prirast težine u trudnoći: koliko je normalno?

Prvo i najvažnije, dopustite da počnemo s jednom umirujućom informacijom. Prirast tjelesne težine u trudnoći potpuno je normalan. Očekuje se da će se trudnica udebljati između 10 i 12,5 kilograma, a najveći prirast tjelesne težine događa se uglavnom nakon 20. tjedna trudnoće.

Međutim, postoji činjenica koju treba uzeti u obzir kada govorimo o prirastu težine u trudnoći. Važno je da se radi o zdravom prirastu tjelesne težine. To znači da ćete jesti zdravu i nutritivno bogatu hranu te ostati aktivni tijekom cijele trudnoće kako bi osigurali da prirast težine bude u očekivanom, zdravom rasponu.

Koje su moguće zdravstvene komplikacije ako se previše udebljate?

Previše dobivanja na težini tijekom trudnoće može povećati vjerojatnost razvoja ozbiljnih komplikacija koje potencijalno mogu biti štetne za vas i vaše dijete. Jedna od takvih komplikacija je hipertenzija koja se može pojaviti tijekom trudnoće ili čak i preeklampsija.

Gestacijski dijabetes je još jedna potencijalna komplikacija u trudnoći. To znači da imate previše glukoze u krvi tijekom trudnoće, što može rezultirati rođenjem djeteta velike kilaže.

Ipak, čak i ako se ne pojave zdravstveni problemi, što se više udebljate, to će vam biti teže nakon toga izgubiti višak kilograma.

Već smo spomenuli da prekomjerno dobivanje na težini tijekom trudnoće može biti problem. U isto vrijeme, premalo dobivanje na težini također može postati potencijalni problem. Premalo dobivanje na težini može rezultirati preranim rođenjem vašeg djeteta ili rođenjem bebe s niskom težinom.

Dakle, što se preporučuje za zdravo debljanje u trudnoći?

Stručnjaci savjetuju da tijekom trudnoće održavate zdravu i uravnoteženu prehranu. Također:

  • preporučuju da ne unosite više od dodatnih 350 kalorija (povrh uobičajenog preporučenog unosa kalorija za žene) u prvom i drugom tromjesečju;
  • preporučuju da ne unosite više od dodatnih 450 kalorija tijekom posljednjeg tromjesečja trudnoće.

Količina kalorija se mijenja ako ste trudni s blizancima pa bi svoju prehranu trebali prilagoditi tome. Također trebate razmisliti o ograničenju unosa prerađene hrane i dodanih šećera ili masti u vašoj prehrani. U isto vrijeme pokušajte ostati fizički aktivni tijekom cijele trudnoće.

Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir kada definirate koliko biste težine trebali dobiti tijekom trudnoće je vaš početni BMI. Što je veći BMI, trebali bi što manje dobiti na težini tijekom trudnoće. Što je niži BMI, to bi više trebali dobiti na težini tijekom trudnoće.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim pitanjima i nedoumicama koje imate i uživajte u trudnoći. Na početku ste jednog lijepog putovanja koje se zove majčinstvo i pokušajte ga maksimalno iskoristiti tijekom 9 mjeseci trudnoće.

Kava u trudnoći: Koliko je kave dopušteno?

Za većinu nas miris te prve šalice kave dovoljan je razlog za jutarnje buđenje. Možemo se složiti i izvrstan i ukusan početak dana. Neki od nas u kavi uživaju čak i više puta tijekom dana. Međutim, ako ste trudni, možda biste ipak trebali ograničiti unos kofeina. To je dobro za vas i za bebu. U nastavku slijedi pojašnjenje.

Hrana i piće koji su NE-NE!

Među hranom i pićima koje trudnice ne smiju uzimati (u velikim količinama ili uopće), kava i alkohol su visoko na listi. Također, određeno meso i sirevi, mesne delikatese i djelomično kuhana jaja smatraju se nesigurnima za konzumaciju u trudnoći. Stoga će, naravno, mnogi liječnici savjetovati trudnicama da ograniče konzumaciju ili potpuno prestanu s konzumacijom ovih proizvoda.

Kofein nije samo u kavi!

Ako ste trudni, najbolje je znati da se kofein ne nalazi samo u kavi. Ima ga i u nekim čajevima, bezalkoholnim pićima, mnogim energetskim pićima pa čak i u nekim čokoladama. Dakle, ako ste trudni, najbolje je izbjegavati i te namirnice. Ionako su često puni dodanih šećera, a dobrim dijelom i drugih štetnih sastojaka.

Postoji više razloga zašto liječnici savjetuju ograničen unos kofeina tijekom trudnoće.

Prvo i najvažnije, iako bi vaš organizam mogao metabolizirati veće količine kofeina, organizam vaše bebe koji je u razvoju, ne može. Kofein može utjecati na obrasce spavanja vaše bebe, a budući da je stimulans, može vas oboje održati budnima. A to nitko ne želi, zar ne?

Nadalje, kofein je prirodni diuretik. Pretjerana konzumacija kofeina ne samo da može povećati vaše mokrenje, već može pridonijeti i dehidraciji. S druge strane, može vam povisiti i krvni tlak. Ukoliko već patite od visokog krvnog tlaka, kofein će učiniti više štete nego koristi. Pazite da cijelo vrijeme slijedite upute svog liječnika.

Dakle, postavlja se pitanje… Koliko je kave dopušteno u trudnoći?

Ako želite biti sasvim sigurni u točnu količinu kofeina koju biste trebali konzumirati tijekom trudnoće, najbolje je da se posavjetujete sa svojim ginekologom. Zdravstveni djelatnik može biti od veće pomoći u pružanju savjeta. Ali opće pravilo koje mnogi zdravstveni djelatnici savjetuju jest ograničiti unos kave na manje od 200 ml dnevno. To je otprilike jedna šalica kuhane kave dnevno.

Konačno, izbjegavanje kofeina u bilo kojem obliku najbolji je odabir za vas i vašu bebu. Ali ako ne možete ne konzumirati kofein onda je jedna šalica kave dnevno sasvim dovoljna.

Prenatalni genetski testovi: koje su mogućnosti i kada ih treba napraviti?

Upravo ste saznali da ste trudni. Čestitke! Devet mjeseci trudnoće razdoblje je puno strepnje i izazova, a za roditelje koji prvi put prolaze kroz trudnoću, biti će i puno prvih-puteva. Prvi ultrazvuk, prvi bebin udarac u trbuh… Ipak, od mnogih testova koji su predviđeni u trudnoći, nekoliko je neobaveznih.

Da, svako tromjesečje trudnoće zahtjeva puno praćenja, testova i smjernica kako bi se osigurala zdrava trudnoća za majku i bebu. Svaki se roditelj nada da će imati zdravu bebu, a prenatalni testovi probira izvrstan su način da se u to uvjerite.

Što su prenatalni genetski testovi?

To su testovi osmišljeni kako bi budućim roditeljima dali informacije o mogućim genetskim poremećajima koje bi njihovo dijete moglo imati. Većina genetskih poremećaja nasljeđuju se od jednog ili oba roditelja, stoga je najbolje otkriti ih rano u trudnoći. Ovdje vrijedi napomenuti da se genetski testovi mogu napraviti i prije trudnoće, ako se oba partnera žele uvjeriti da nisu nositelji nekog genetskog poremećaja. Za sada ćemo se usredotočiti samo na one prenatalne.

Postoje dvije glavne vrste prenatalnih genetskih testova. Prenatalni testovi probira i prenatalni dijagnostički testovi. Prvi određuju postoji li vjerojatnost (ili rizik) da će beba imati neke urođene mane, dok drugi određuju ima li beba urođenu manu. Dijagnostički testovi jedini su način postavljanja dijagnoze, ali oba ova testa nisu obavezna.

Testovi probira u prvom tromjesečju

Najčešći su testovi probira u prvom tromjesečju, poznati kao kombinirani screening u prvom tromjesečju. Oni mogu uključivati ​​testove koji ukazuju na rizik od Downovog sindroma (trisomija 21 ili prisutnost dodatnog kromosoma na poziciji 21), Edwardsov sindrom (trisomija 18) i Patauov sindrom (trisomija 13). Testovi uključuju krvnu sliku, ultrazvučni pregled nuhalne translucencije (NT), određivanje dobi i težine majke te dobi trudnoće. Obično se rade između 9. i 13. tjedna trudnoće.

Prenatalni dijagnostički testovi

Ovi testovi mogu odrediti s točnošću većom od 99,9% ima li beba u razvoju kromosomsku abnormalnost ili ne. Najčešće korištena je amniocenteza koja se izvodi u drugom tromjesečju. Obično, ukoliko test probira u prvom tromjesečju pokazuje određenu razinu rizika za genetski poremećaj ili ako je majka starija od 35 godina, liječnik može preporučiti dijagnostički test.

Zašto biste trebali napraviti prenatalni genetski screening?

Kako smo spomenuli, ovi su testovi izborni i ovise o osobnim preferencijama roditelja. Međutim, postoji mnogo razloga zašto roditelji mogu odlučiti napraviti ove testove. Jedan od tih razloga je obiteljska povijest nekih od genetskih poremećaja. Ako jedan ili oba roditelja imaju člana obitelji s nekim genetskim poremećajem, velika je vjerojatnost da će ga i njihovo dijete naslijediti. Još jedan razlog je ako je trudnica starija od 35 godina, dok je drugi razlog ukoliko je već imala povijest spontanih pobačaja ili mrtvorođenčadi.

Što god odlučili učiniti, najbolje je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom. Liječnički tim savjetovat će vas o vrstama testova i mogućnostima koje imate kako trudnoća napreduje.

Dojenje tijekom bolesti: Što bi majke trebale učiniti?

Postoji jedna stara izreka “majčin posao nikada nije gotov”. Kuhanje, čišćenje, njega i briga za obitelj… psihičkom i fizičkom opterećenju nikad kraja. To je osobito teško ukoliko majka prolazi kroz neku vrstu prehlade i gripe. Da, sezone gripe i prehlade posebno su izazovne za obitelj, ali rekli bismo da su posebno teške za majke koje doje. One se često pitaju trebaju li nastaviti s dojenjem dok su bolesne, a mi smo tu da razjasnimo dileme.

Kako smo naveli, dojenje tijekom bolesti može biti veliki izazov za majku. Većinom zato što postoje neke sigurnosne mjere, ali i zato što je to prilično neugodno iskustvo. Kad imate prehladu ili gripu, sve što želite je ležati u krevet i odmoriti. Međutim, majke koje doje najčešće nemaju tu mogućnost. Postavlja se pitanje…

Je li sigurno dojiti bebu dok je mama bolesna?

Ne brinite, sve dok poduzimate odgovarajuće higijenske korake kao što je pranje ruku ili nošenje maske, vaša će beba biti sigurna. Zapravo, većina zdravstvenih radnika potiče majke da doje svoje bebe čak i tijekom bolesti kako bi održale količinu mlijeka.

Dojenje također pruža dobru dozu zaštite za vašu bebu od prehlade ili gripe ili drugih bolesti koje imate zahvaljujući antitijelima koja se proizvode dok ste bolesni i pohranjuju u majčino mlijeko.

Je li sigurno uzimati lijekove tijekom dojenja?

Što se tiče uzimanja lijeka protiv gripe ili prehlade, najbolje je posavjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom. Ne uzimajte ništa bez savjetovanja sa zdravstvenim djelatnikom jer neki lijekovi mogu biti štetni za vašu bebu.

Obično se bezreceptni lijekovi poput paracetamola i ibuprofena, kada se koriste tijekom kratkotrajnog liječenja boli i povišene temperature preporučenim dozama, smatraju sigurnima tijekom dojenja. A ukoliko biste trebali uzeti i antibiotik, provjerite sa svojim liječnikom je li siguran za korištenje tijekom dojenja.

Što još možete učiniti?

Možete uzeti dodatak prehrani koji sadrži vitamine i minerale. Majčin organizam se iscrpljuje dojenjem, nespavanjem i svim izazovima u ovom razdoblju. Dakle, suplementacija esencijalnim mikronutrijentima bila bi korisna za vaše cjelokupno zdravlje, a ne samo za vaš imunološki sustav.

Važno je i tijekom prehlade posebno obratiti pozornost na dobru hidrataciju. Pijte puno tekućine, a također koristite ovlaživač zraka. Suh zrak i loša ventilacija mogu prehladu učiniti još gorom. Pokušajte se odmoriti i veoma važno, pokušajte spavati kada beba spava. Znamo da to nije uvijek moguće, ali odmaranje vašeg tijela je jako potrebno kada ste bolesni stoga se potrudite da se što bolje odmarate. To svakako uključuje manje kućnih poslova i manje napornog fizičkog iscrpljivanja.

Dojenje dok ste u isto vrijeme bolesni svakako je izazov. Ali morat ćete dati sve od sebe da ostanete mirni i slijedite savjete liječnika što učiniti i poduzeti tijekom ovog razdoblja. Znajte da će većina majki proći slično iskustvo u jednom ili drugom trenutku. I ovo će proći.

Prehrana tijekom dojenja: Koliko trebam jesti tijekom dojenja?

Dojenje je lijep proces. Ne samo da omogućuje majkama da hrane i njeguju svoje bebe, već u isto vrijeme predstavlja sjajnu priliku za povezivanje s bebom. Međutim, mnogim majkama taj proces ne pada lako. Većina njih se bori s nedostatkom sna, a mnogim novim majkama dojenje samo po sebi može biti izazov, barem u prvim danima.

No dok je dobro utvrđeno da bebe trebaju prehranu i njegu, ista se izjava može odnositi i na majke. Bebe svoju dnevnu dozu hranjivih tvari, vode i antitijela dobivaju kroz majčino mlijeko. Ali što je s majkama?

Prehrana tijekom dojenja vrlo je važna

Doista, jest. Opća smjernica koju većina stručnjaka daje majkama koje doje jest da im nije potrebna posebna prehrana tijekom dojenja. Međutim, prehrana dojilja mora biti zdrava i nutritivno uravnotežena. Što to znači?

Sve skupine namirnica moraju biti uključene u vašu dnevnu prehranu. To znači da bi na jelovniku trebalo biti puno sezonskog voća i povrća, puno izvora proteina poput jaja, ribe i mesa. Ne zaboravimo na zdrave ugljikohidrate i drugu hranu bogatu škrobom, poput riže, kruha od cjelovitog zrna pšenice, krumpira i tjestenine. Konačno, brze i ukusne žitarice također bi trebale biti uključene obzirom da su bogate vlaknima.

Nakon što dostignete punu proizvodnju mlijeka, to bi obično bilo negdje između 750 ml – 1000 ml dnevno, pobrinite se da budete i dobro hidrirani.

Ono što tijekom dojenja trebate izbjegavati je prerađena, pržena ili općenito “brza hrana” koja nema nikakvu nutritivnu vrijednost. Znamo da ovo općenito nije zdrava hrana za sve, a posebno za dojilje. Dok dojite najbolje je izbjegavati i alkohol.

Neke od vas možda slijede određeni stil života (veganski ili vegetarijanski) ili se iz određenih razloga moraju pridržavati ograničene dijete. Bez obzira na to, znamo da nije uvijek lako dobro se pobrinuti za svoju prehranu, kada morate riješiti toliko stvari tijekom dana. U tom bi slučaju dodatna suplementacija dodatcima prehrani mogla biti od pomoći.

Kako izgleda prehrana dojilja u smislu kalorija?

Vjerovali ili ne, nema drastične razlike kada je u pitanju prehrana dojilja u smislu unosa kalorija. Preporuča se da žene koje doje unose samo dodatnih 450 do 500 kalorija dnevno, povrh uobičajenog preporučenog unosa kalorija za žene.

Ponekad bi broj dodatnih kalorija varirao, uzevši u obzir indeks tjelesne mase, doji li majka blizance i opseg dojenja ili ako majka dio dojenja nadopunjuje formulom.

Na kraju, ne biste se trebali brinuti o kalorijama tijekom vašeg dojenja. Kontraproduktivno je biti prestrog u vezi s tim. Samo slijedite potrebe svog tijela. Dojenje sagorijeva puno energije pa je sasvim normalno da su vam potrebne dodatne kalorije u prehrani.

Zapamtite, vi hranite još jedno živo biće. Proizvodite hranu kojom bi trebali osigurati rast i razvoj zdrave bebe. Stoga, vrlo je važno da se I vi tijekom dojenja hranite zdravo i sve ostalo će biti u redu.

Možeš ti to mama!

Dojenje i bol: Kako to prevladati?

Dojenje je jedan od najprirodnijih, normalnih procesa koje žena može doživjeti tijekom života. To je prekrasan trenutak povezivanja majke i djeteta. Stručnjaci savjetuju majkama isključivo dojenje djeteta minimalno 6 mjeseci te dohranu do 2 godine.

Majčino mlijeko je idealna hrana za dojenčad. Sadrži hranjive tvari potrebne za pravilan rast i razvoj bebe, kao i antitijela koja štite bebu. Osim za bebu, dojenje je dobro i za majku.

Međutim, određenim majkama dojenje može predstavljati izazov pa tako neke mame prijavljuju probleme kao što su nelagoda i bol tijekom procesa dojenja. Budite strpljivi, to je sve očekivano, jer i mami i bebi treba vremena da se naviknu na proces dojenja, ali nakon što uspiju, dalje ide glatko.

Koji su izazovi dojilja?

Postoji više izazova za majku koja doji, pogotovo ako postaje mama prvi put. Spomenut ćemo neke:

  • Prepunjenost dojki veliki je izazov za većinu majki koje doje. Kada se grudi prepune mlijekom, mogu biti tvrde i vrlo bolne. Ovo se najčešće događa u prvim danima dojenja, kada dijete zapravo treba vrlo malo mlijeka, ali vrlo često. Razlog može biti prekomjerna proizvodnja mlijeka dok se ne uspostavi balans potražnje i proizvodnje ili jednostavno nepravilno sisanje djeteta.
  • Ukoliko beba nepravilno hvata bradavicu tokom sisanja može doći do bolova ili čak i krvarenja bradavica što također uzrokuje dodatnu nelagodu i bol.
  • Začepljeni mliječni kanali su jedan od čestih razloga za bolne grudi kod dojilja. Ako se mliječni kanali u dojkama ne dreniraju pravilno, mogu se začepiti i to je također neugodno i bolno iskustvo. Možete osjetiti i kvržicu na mjestu gdje je mliječni kanal začepljen. Ne brinite, to je normalno. Međutim, ukoliko se začepljeni kanal ne izdrenira u skoro vrijeme, to može dovesti do mastitisa, što također može biti prilično nelagodno i bolno iskustvo.
  • Mastitis je upala tkiva dojke koja ponekad može uključivati ​​čak i infekciju. Posljedica je oticanje, bol u dojkama i crvenilo, te može biti prilično teško za majku. Mastitis može prouzrokovati i simptome slične gripi, a bol je obično intenzivnija od boli kod začepljenih mliječnih kanala. Svakako se obratite svom liječniku ako sumnjate da imate mastitis. Možda ćete trebati dodatnu terapiju, poput antibiotika.

Što možete učiniti kako bi smanjili vjerojatnost pojave boli tijekom dojenja?

Postoji više stvari koje možete učiniti kako biste smanjili bol tijekom dojenja ovisno o situaciji.

  • Prvenstveno, možda zvuči kontraintuitivno, ali u većini slučajeva morate progurati kroz bol i nastaviti dojiti.
  • Najvažnije je osigurati da beba dobro i pravilno drži bradavicu tokom sisanja, jer nepravilan prihvat može uzrokovati rane na bradavicama, a zatim i ostale prateće problem te naravno bol.
  • Kada imate začepljen mliječni kanal, topli tuš i nježna masaža bolne dojke mogli bi biti vrlo učinkoviti za dreniranje začepljenog kanala i ublažavanje boli. Toplina tuša i pritisak masaže pospješuju protok mlijeka i time se može spriječiti ozbiljniji problem kao što je mastitis.
  • Dodatno možete uložiti u dobru kremu za bradavice. Previše suhe bradavice mogu biti bolne, a dobra krema za bradavice može ublažiti bol i nelagodu. Većina krema namijenjenih za bradavice napravljena je od 100% lanolina i sigurna je za bebu.
  • Dojilje također mogu investirati u kvalitetne grudnjake za dojilje, izrađene od prirodnih materijala (npr. pamuk) i koji se lako mogu pričvrstiti i skinuti kada je to potrebno.

Ne odustajte! Bit će sve lakše i ljepše!

Drage dojilje, nemojte odustati! Prvi dani vašeg puta dojenja mogu se činiti teškim, ali važno je da budete uporne i ustrajne. Naravno, potražite stručnu medicinsku pomoć kad god vam je to potrebno i slijedite savjete. Dojenje je najizazovnije u početku, dok se i vi i beba priviknete, nakon toga sve će biti lakše i ljepše iskustvo.